domingo, 3 de julio de 2016

Meditación con una vela – Trataka


Aquí tenemos una gran forma para meditar fácilmente… la siguiente meditación consiste en hacertrataka con una vela, es decir meditación con una vela.


Trataka es un ejercicio meditativo que consiste en mirar fijamente un objeto y es un ejercicio tanto físico como mental.

Al mantener la vista en un solo punto, la mente se aquieta, se desarrolla la concentración y se potencian las capacidades mentales como la atención y la memoria. También mejora la vista estimulando los nervios opticos y es considerado como un ejercicio de purificación.

Para empezar la practica siéntese en una posición cómoda con el objeto de concentración ligeramente alejado de usted.

Normalmente se utiliza una vela pero esta practica se puede aplicar a cualquier objeto que pueda verse fácilmente como una fruta, el mar, la luna o una estrella.

Para practicar la meditación con una vela, gentilmente aquiete la respiración normalizandola. Cuando sienta que su estado es relajado mire fijamente el objeto tratando de verlo en su totalidad pero sin elaborar algún tipo de pensamiento… Si algún pensamiento llega a la mente, simplemente vuelva a concentrarse en el objeto.


Trate de no parpadear, mantenga las pupilas fijas y procure no apartar la vista. Esto puede ser difícil en un principio, pero conforme continúe con la practica se volverá mas fácil.

Siga sentado con la columna fija y la vista fija. Cuando tenga un mayor control y el parpadeo cese, sus ojos se llenaran de lagrimas… déjelas fluir naturalmente, esto ayudara a la concentración como a limpiar y relajar los ojos. cuando los ojos se cansen cierrelos pero mantenga la concentración, continúe viendo la imagen del objeto en su mente, de preferencia en el chacra ajna justo en medio de las cejas.

Un momento después de que los ojos hallan descansado, ábralos otra vez y continúe observando fijamente, repita el proceso tantas veces como sea necesario durante todo el tiempo que permanezca sentado.

Recuerde que las técnicas de meditación como cualquier otra habilidad, necesitan de tiempo para poder dominarlas, aveces el proceso es rápido y otras veces parece lento, pero no se inquiete por los resultados inmediatos, siga practicando constantemente. Pronto experimentara una satisfacción totalmente independiente de las circunstancias externas, en verdad la paz viene del interior.

Ver el video Meditación Con Una Vela “Trataka”…
http://comomeditar.org/meditacion-con-una-vela-trataka/















sábado, 2 de julio de 2016

El 2º Nivel, el Mental/Emocional



SEGUNDO NIVEL. EL NIVEL MENTAL 


En el marco más general de los procesos de curación por medio del Reiki, el Segundo Nivel corresponde al plano mental, especulativo, tanto del Hombre como de la realidad que lo rodea.

El Primer Nivel, que corresponde al cuerpo, expresa la tesis de base, fundamento de todo trabajo que tenga lugar sobre el plano de la experiencia: si mi cuerpo no funciona bien, si estoy enfermo, paralizado, si uno de mis cinco sentidos está gravemente afectado, es evidente que ello limita mis experiencias. La sabiduría del proverbio "mens sana in corpore sano" es mucho más profunda de lo que comúnmente se cree: ¡es mucho más que un reclamo publicitario para un gimnasio o un centro de estética!.

El mental sólo es libre de trabajar, y, por tanto, de aprehender la Realidad, si el cuerpo está lo más sano posible, y quienes practican la meditación lo saben bien: las primeras tentativas de mantener una postura permaneciendo impermeables a las solicitaciones del universo físico, nos hacen descubrir de golpe que nuestro cuerpo produce millares de estímulos. De repente tenemos necesidad de deglutir, se sienten picores por todas partes, las curvaturas... No es sino por el entrenamiento asiduo que se aprende a observar con indiferencia estas solicitaciones, sin dejarse implicar al nivel emocional.

El Primer Nivel apunta al restablecimiento de este equilibrio físico primario y a eliminar los bloqueos energéticos que se han fijado en el curso de una vida sin regla e irregular. El mental y el físico son complementarios el uno del otro: poner en cuestión toda certeza adquirida, descubrir nuevas realidades, vivir nuevas experiencias...

Si se olvida todo eso, si se pierde este sentido natural de maravillarse que todo niño conoce, frente a los misterios de la vida, si se abandona el anhelo constante de aprender, los sueños, la fantasía, comienza entonces el envejecimiento interior, todo se esclerosa.

Actualmente numerosos investigadores afirman que la vejez es sobre todo un fenómeno interior, y que se desencadena cuando el hombre abandona sus sueños, cuando deviene prisionero de su rutina y se limita a vivir de la forma menos desagradable posible a la espera de la muerte.

Por una parte, el signo de la vejez es la rigidez, tanto al nivel físico (artritis, esclerosis, etc.) como psíquico (incapacidad de aceptar las ideas nuevas, idealización de su propia "experiencia"...) Por otra parte, el símbolo de la juventud es la flexibilidad del arroyo, la capacidad de adaptarse a las circunstancias, una buena dosis de anticonformismo, un cuerpo ágil y ligero.

No se trata necesariamente de relacionar la juventud y la vejez con la edad biológica, y no es un cumplido decir que se puede ser viejo a los veinticinco años y joven a los setenta: podremos ver ejemplos vivientes de ello si nos tomamos la molestia de observar.
Las técnicas del Segundo Nivel tienen por objeto, entre otros, el de restablecer esta flexibilidad interior.


EL TRATAMIENTO MENTAL
 

El estrés, los contratiempos, una infancia difícil... son algunas de las causas que pueden engendrar el hundimiento, el desánimo, o una depresión nerviosa, un insomnio, y así sucesivamente; en breve, todo este bagaje de problemas psicológicos y emocionales que cualquiera ha sufrido al menos una vez en su vida. A menudo, estos problemas se "curan" de la misma manera que las enfermedades físicas: por medio de ansiolíticos, de calmantes que los hunden más todavía en nosotros, a reserva de dejarles reaparecer en el momento menos oportuno. Estos problemas contenidos engendran una fatiga creciente con el curso de los años, y a ella reaccionamos erigiendo barreras cada vez más sólidas entre nosotros y la Realidad; pronto nos encontramos prisioneros de un universo ilusorio, constituido por nuestras proyecciones mentales erróneas. Un puesto de trabajo estable y una buena cuenta bancaria no pueden reemplazar sino muy pobremente la plenitud de una vida auténtica, digna de ser vivida; no es por casualidad que el fenómeno de los yuppis haya arraigado precisamente en una época desprovista de valores y perspectivas.

En consecuencia, muchos hombres comienzan a pensar negativamente: descorazonados, desalentados, abandonan toda esperanza de autorrealización... y desencadenan de pronto este proceso de envejecimiento interior del que acabamos de hablar. El Segundo Nivel ofrece un remedio a esta forma de inadaptación frente a la Realidad, y frente a los problemas psicoemocionales que se derivan de aquélla: el tratamiento mental. Se trata de un don preciosísimo del Reiki, que a partir de aquí se aleja cada vez más de las curaciones por imposición de manos tal como se las practica en otras tradiciones.


En efecto, en el curso del seminario del Segundo Nivel, se aprenden algunos de los símbolos que Usui redescubrió y que se convierten, de este momento en adelante, en los elementos centrales de los tratamientos, comprendidos los del Primer Nivel, que se encuentran así notablemente reforzados.

El tratamiento mental no se limita a reequilibrar el mental, pues el enfoque holístico nos muestra que toda terapia no puede dejar de implicar, de una forma u otra, el conjunto de los tres planos. Es interesante aplicar este tratamiento a las plantas y a los animales, pues podemos comprobar que refuerza la vitalidad y que la vida existe verdaderamente en toda manifestación. La forma en que se ha de canalizar el Reiki a este nivel, exige un compromiso mayor que antes.

En el Primer Nivel, en definitiva, no se es más que espectador del proceso de curación, mientras que aquí es esencial emitir formas de pensamiento positivas durante el tratamiento. No debemos alimentar ningún prejuicio sobre lo que es bueno o malo para nuestro paciente, con el fin de no influenciarlo. Un solo pensamiento debería guiar nuestras acciones: la intención de ayudarle a alcanzar su equilibrio interior.

Ello nos lleva a considerar la diferencia fundamental entre ambos niveles: el Primero, al igual que el cuerpo, expresa una dimensión horizontal, global; es abierto, se le puede aconsejar a todo el mundo, independientemente de la edad, de la maduración, de las motivaciones interiores. El Segundo, como el mental, encarna la verticalidad, el dinamismo, y exige una elección profunda y fuertes motivaciones para poder practicarlo.
Nunca lo repetiremos bastante: hay que desconfiar de toda vulgarización del Reiki si se presenta como un bien de consumo, sobre todo en lo que concierne a los Niveles Segundo y Tercero, pues se corre el riesgo de desnaturalizar su esencia, y su sentido profundo al nivel de la experiencia. Lo que, por desgracia, sucede demasiado a menudo. El hecho de obtener el Segundo Nivel porque "está de moda", o por enriquecer nuestra "colección" de iniciaciones, o incluso bajo la presión de un reclamo publicitario, significa que no se ha comprendido nada del Reiki. No se sacará de ello, pues, nada positivo.


PRÁCTICA DEL TRATAMIENTO MENTAL 


-Al igual que para el tratamiento de base, es esencial hacer siempre un ciclo completo de cuatro sesiones durante cuatro días consecutivos. 
-Cada tratamiento exige de 15 a 20 minutos, por término medio. 
-En las indicaciones prácticas concernientes al Segundo Nivel, hablamos de la mano derecha suponiendo que ésta sea la mano escogida para recibir la iniciación de los símbolos; si por el contrario, la mano "iniciada" es la izquierda, hay que invertirlo todo. 
-Efectuad el Centrado del corazón sobre vosotros mismos. 
-El sujeto deberá sentarse cómodamente, con los ojos cerrados; colocaos detrás suyo, con vuestras palmas hacia sus hombros. Trazad el primer símbolo sobre su persona y repetid mentalmente su nombre por tres veces. 
-Acercaos al sujeto y, con vuestra mano derecha, trazad en primer lugar el segundo símbolo y a continuación el primero detrás de su cabeza. Acordaos siempre de repetir mentalmente los nombres de los dos símbolos cada vez que los tracéis. 
-Colocaos a la derecha del sujeto, con la mano izquierda sobre su nuca y la derecha sobre la parte superior de su cráneo. 
-Visualizad en primer lugar el segundo símbolo, y a continuación el primero, sobre la nuca, pronunciando mentalmente sus nombres por tres veces. 
-Pronunciad mentalmente el nombre y apellido del sujeto por tres veces. 
-Visualizad la energía que entra en vosotros por la parte superior de vuestro cráneo, os llena por completo, y se desborda finalmente por vuestra mano derecha para entrar en el paciente. 
-Formulad mentalmente y repetid por tres veces una frase tipo "Te llenas de luz, de energía, de amor". 
-Sed símplemente testigos de lo que sucede: dejad que la energía os atraviese para alcanzar a vuestro paciente, sin intervenir. 
-Alejad de él vuestras manos y frotadlas dulcemente para interrumpir el contacto. 
-Acariciad su aura por tres veces, de arriba abajo. 

Giancarlo Tarozzi



domingo, 5 de junio de 2016

Libro Ami Regresa





Este hermoso libro escrito por el autor Enrique Barrios, (escritor chileno nacido en 1945) es el segundo libro de una trilogía compuesta por "Ami, el niño de las estrellas"(1986), seguido por "Ami regresa"(1987), y finalizado por "Ami 3:Civilizaciones internas"(1997-1998)

Está escrito en un lenguaje sencillo, en formato novela de tipo ciencia ficción.

"Ami regresa" al igual que los otros dos libros, contiene muchas ideas y mensajes espirituales que apuntan directamente al corazón y al desarrollo espiritual de quién lo lee. A continuación se muestran algunas frases textuales para que si aun no lo has laido, te hagas una idea de su especial contenido.





Para ustedes, el pergamino de Krato, contenido en "Ami regresa", todos los créditos al creador del vídeo.





sábado, 4 de junio de 2016

Frases de Buda



Las enseñanzas de Buda han calado profundamente en la historia de la humanidad, en aquellos que buscan el despertar de la consciencia. Aquí una pequeña muestra de algunos de sus mensajes y frases que quizás puedan ayudar en tu búsqueda...



El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional

Alégrate porque todo lugar es aquí y todo momento es ahora

Cuida el exterior tanto como el interior, porque todo es uno


Más vale usar pantuflas que alfombrar el mundo


No lastimes a los demás con lo que te causa dolor a ti mismo

No es más rico quien más tiene, sino quien menos necesita


Para entender todo, es necesario olvidarlo todo


La salud es el regalo más grande, la satisfacción de la mayor riqueza, la fidelidad de la mejor relación



No insistas en el pasado, no sueñes en el futuro, concentra tu mente en el momento presente.

En verdad que vivimos felices si no odiamos a aquellos que nos odian, si entre hombres que nos odian habitamos libres de rencor

Persevera en tu empeño y hallarás lo que buscas, prosigue tu fin sin desviarte y alcanzarás tu empeño, combate con energía y vencerás

A un loco se le conoce por sus actos, a un sabio también

Si tiene solución, ¿por qué lloras? Si no tiene solución, ¿por qué lloras?

No creáis nada por el simple hecho de que muchos lo crean o finjan que lo creen; creedlo después de someterlo al dictamen de la razón y a la voz de la conciencia

Más que mil palabras inútiles, vale una sola que otorgue paz

Miles de velas pueden ser encendidas a partir de una sola, y la vida de esa vela no se acortará. La felicidad nunca disminuirá por ser compartida

Estamos en este mundo para convivir en armonía. Quienes lo saben no luchan entre sí.

Tres cosas no se pueden esconder: el sol, la luna y la verdad.

Puedes buscar a través del universo entero a alguien que se merezca tu amor y afecto más que tú mismo, y esa persona no se encontrará en ningún lugar. Tú mismo, tanto como cualquier persona en el universo entero, te mereces tu propio amor y afecto.

No seas amigo de los necios.

Somos formados por nuestros pensamientos; nos convertimos en lo que pensamos. Cuando la mente es pura, sigue la alegría como una sombra que nunca se va.

Cuida el exterior tanto como el interior; porque todo es uno.

Aferrarse a la ira es como agarrarse a un carbón caliente con la intención de tirárselo a alguien; tú eres el que te quemas.

Mantener el cuerpo sano es un deber… de lo contrario no seremos capaces de mantener nuestra mente clara y fuerte.

En cualquier batalla pierden vencedores y vencidos.

El mundo disputa contra mí, pero yo no disputo contra el mundo.

Duda de todo. Encuentra tu propia luz.

Hay quienes lamentan su necedad, éste ya no es necio; más necio es aquel que sin conocerse a si mismo, dice ser inteligente.


La reflexión es el camino hacia la inmortalidad; la falta de reflexión, el camino hacia la muerte.

Para disfrutar una buena salud, para traer la verdadera felicidad a una familia, para traer la paz a todo el mundo, primero uno debe disciplinarse y controlarse a si mismo. Si un hombre puede controlar su mente, puede encontrar el camino hacia la iluminación y la virtud vendrá naturalmente hacia él.

Nunca he conocido a nadie tan ignorante del que no pudiera aprender algo.

La mente es todo. Te conviertes en lo que crees.

No es más rico quien más tiene, sino quien menos necesita.

Nadie nos salva excepto nosotros mismos. Nadie puede y nadie debería. Nosotros mismos debemos andar el camino.

Del mismo modo que tesoros se descubren de la tierra, la virtud se aparece de las buenas acciones y la sabiduría aparece de una mente pura y pacífica. Para caminar con seguridad a través del laberinto de la vida humana, uno necesita la luz de la sabiduría y la guía de la virtud.

El insensato que reconoce su insensatez es un sabio. Pero un insensato que se cree sabio es, en verdad, un insensato.

Solo hay dos errores que uno puede cometer a través del camino a la verdad; no avanzar todo el camino y no empezarlo.


La paz viene de dentro. No la busques fuera.

La lengua es como un cuchillo afilado. Mata sin mostrar sangre.

El único fracaso real en la vida es no ser fiel a lo que uno sabe.

Tú mismo, tanto como cualquier persona en el universo, te mereces tu amor y afecto.

Para enseñar a los demás, primero has de hacer tú algo muy duro: has de enderezarte a ti mismo.


Es mejor conquistarte a ti mismo que ganar mil batallas. Entonces la victoria será tuya. No te la podrán quitar, ni ángeles ni demonios, cielo o infierno.

Al igual que una vela no puede quemar sin fuego, el hombre no puede vivir sin una vida espiritual.

Cualquier palabra debe ser elegida con cuidado por las personas que la escucharán y serán influidas para bien o para mal.

Trabaja tu propia salvación. No dependas de otros.



Es la propia mente de un hombre, no su enemigo, la que lo atrae a los malos caminos.

Para vivir una vida sin egoísmo puro, uno no debe contar con nada como propio en medio de la abundancia.

Nunca veo lo que ha sido hecho; solo veo lo que sigue sin hacerse.

En una controversia, en el instante en que nos sentimos furiosos hemos dejado de luchar por la verdad, y hemos comenzado a luchar por nosotros mismos.

El caos es inherente a todas las cosas compuestas. Persíguelo con diligencia.



Sin salud la vida no es vida; solo es un estado de languidez y sufrimiento – una imagen de la muerte.

Incluso la muerte no debe ser temida por alguien que ha vivido sabiamente.

Aquellos que están libres de pensamientos resentidos seguro que encuentran la paz.

El pie siente el pie cuando siente el suelo.

Cuando uno tiene el sentimiento de desagrado hacia el mal, cuando uno encuentra el placer en escuchar a buenas enseñanzas; cuando uno tiene esos sentimientos y los aprecia, uno es libre del miedo.

No hay incendio como la pasión: no hay ningún mal como el odio

El que ama a 50 personas tiene 50 problemas; el que no ama a nadie no tiene problemas.

La unidad solo se puede manifestar por lo binario. La unidad en si y la idea de unidad ya son dos.

Tu peor enemigo no te puede dañar tanto como tus propios pensamientos. Ni tu padre, ni tu madre, ni tu amigo más querido, te pueden ayudar tanto como tu propia mente disciplinada.

Una jarra se llena gota a gota.

Es fácil ver las faltas de los demás, pero ¡qué difícil es ver las nuestras propias! Exhibimos las faltas de los demás como el viento esparce la paja, mientras ocultamos las nuestras como el jugador tramposo esconde sus dados.

Todo el mal hacer surge de la mente. ¿Si la mente se transforma puede permanecer el mal hacer?

No ocupéis la mente con necedades y no malgastéis el tiempo en cosas vanas.

Si quieres conocer el pasado, entonces mira tu presente que es el resultado. Si quieres conocer tu futuro mira tu presente que es la causa.

Por pequeño que sea un deseo, te mantiene atado, como el ternero a la vaca.

La virtud es perseguida más por el malvado que amada por el bueno.

Eckhart Tolle maestro espiritual contemporaneo


PEQUEÑA BIOGRAFÍA 

Es un escritor y maestro espiritual contemporáneo de origen alemán. Nació en 1948. 

Tolle nació como Ulrich Tolle en Alemania. Vivió con su padre en España desde los 13 años (en 1961) hasta que se trasladó a Inglaterra a los 20 años. No recibió una educación formal a partir de los 13 años, aunque sí recibió cursos de idiomas y otras materias. Acudió a la escuela nocturna para cumplir los requisitos de admisión para entrar en las universidades inglesas. Estudió en las Universidades de Londres y Cambridge. A los 29 años, Tolle experimentó lo que él considera una transformación espiritual que marcó el principio de su labor como consejero y maestro espiritual.1 Desde 1996 Tolle vive en Vancouver, British Columbia, Canadá. 

ENSEÑANZAS 

Tolle afirma haber experimentado un despertar espiritual a los 29 años, después de padecer largos periodos de depresión. Su ensayo El Poder del Ahora enfatiza la importancia de ser consciente del momento presente para no perderse en los pensamientos. En su opinión, el presente es la puerta de acceso a una elevada sensación de paz. Afirma que "Ser Ahora" conlleva una conciencia que está más allá de la mente, una conciencia que ayuda a trascender el "cuerpo del dolor" que es creado por la identificación con la mente y el ego. Su último libro Una Nueva Tierra, ahora explora la estructura del ego humano y cómo éste actúa para distraer a la gente de su experiencia presente en el mundo. También ha escrito "El Silencio habla" y "Practicando el poder del ahora". 

INFLUENCIAS 

Tolle no está alineado con ninguna religión o tradición en particular. Sin embargo, en el libro Diálogos con maestros espirituales emergentes, de John W. Parker,2 Tolle ha reconocido una fuerte conexión con Jiddu Krishnamurti y Ramana Maharshi y afirma que sus enseñanzas son una síntesis de las enseñanzas de estos dos maestros. Además, sostiene que escuchando y hablando con el maestro espiritual Barry Long,3 comprendió las cosas más profundamente. Las influencias a las que se hace referencia en El Poder del Ahora son los escritos de Meister EckhartAdvaita VedantaUn curso de milagros, el sufismo y la poesía de Rumi, así como la escuela Rinzai de Budismo Zen. El libro también interpreta frases de Jesús recogidas en la Biblia. Dentro de la comunidad espiritual e intelectual existen algunos detractores de su obra, que la consideran una copia de los grandes libros escritos por los grandes maestros espirituales. 

LIBROS

UNA NUEVA TIERRA



EL SILENCIO HABLA



EL PODER DEL AHORA





VIDEOS



hay mucha información de él en internet, sobre sus libros, biografía, vídeos, etc. Se los recomiendo todos
Un abrazooo a todos los que lean esta publicación, ojalá lo compartan les doy permiso para que lo publiquen en otros sitios y lugares